Poiché la condizione fisica di ogni persona, la curvatura della colonna cervicale, la lunghezza, la larghezza delle spalle e le dimensioni sono diverse, quando si sceglie un cuscino, è necessario scegliere in base alle diverse condizioni personali, in modo da stabilire un rapporto cuscino-collo veramente sano.
▲A causa della differenza nella curvatura della colonna cervicale tra uomini e donne, in generale gli uomini preferiscono cuscini duri e alti, mentre le donne preferiscono cuscini morbidi e bassi
Allora, come scegliere un buon cuscino per te?È necessario prendere in considerazione la rigidità, l'altezza, le dimensioni e altri fattori del cuscino.
La fermezza del cuscino
Un cuscino troppo duro può comprimere le arterie carotidi, provocando spalle rigide e dolori muscolari.Può anche causare una cattiva circolazione del sangue, che a sua volta può portare all’ipossia nel cervello.La risposta diretta all'ipossia è un aumento della secrezione di saliva e l'apertura abituale della bocca per respirare a lungo, con la quale è facile “sbavare”.
Un cuscino troppo morbido farà affondare la testa in profondità, il flusso sanguigno sarà troppo concentrato, la pressione sulle pareti dei vasi sanguigni aumenterà e i muscoli facciali saranno stressati, provocando gonfiore agli occhi e un leggero mal di testa la mattina.
▲Quando una persona dorme, la temperatura della testa è di 2~3 gradi Celsius inferiore alla temperatura del busto, il che richiede che il cuscino abbia un certo grado di traspirabilità oltre ad essere morbido e duro per garantire un sonno tranquillo.
Diversi materiali determinano il grado di morbidezza e durezza del cuscino.Attualmente, le imbottiture per cuscini più utilizzate sul mercato sono la fibra di poliestere, la piuma (piumino), il grano saraceno, il lattice, il memory foam (poliuretano), le particelle sintetiche e così via.Variano anche in termini di supporto, traspirabilità, pulizia e prezzo.
Possiamo dividerlo in due categorie: morbido e duro:
▲Cuscino morbido: cuscino imbottito in fibra di poliestere, piuma (o piumino) e lattice
Cuscini in fibra di poliestere: soffici, economici e lavabili.Ma tende ad accumulare polvere e acari della polvere.
Cuscino in piuma: soffice, economico, migliore assorbimento dell'umidità.Ma non può essere pulito, ci sarà un odore strano di piume di pollame.
Guanciale in lattice: morbido, traspirante ed elastico, antiacaro e antibatterico.Ma non può essere pulito, il prezzo è più alto e c'è un profumo leggermente debole.
▲Cuscini rigidi: cuscini imbottitimemory foam (poliuretano),cuscini di grano saraceno e particelle sintetiche
Cuscino in memory foam:ergonomico, buon supporto.Ma non può essere lavato, non è molto traspirante e il prezzo è alto.
Cuscino di grano saraceno: caldo d'inverno e fresco d'estate, assorbe il sudore e l'umidità, ha una buona ventilazione ed è conveniente.Ma non lavabile, anelastico, facile alla muffa.
Cuscino in particelle sintetiche: buona fluidità, forte permeabilità all'aria, antiacaro e antibatterico, lavabile.Ma la ritenzione della forma è scarsa.
▲I cuscini di materiali diversi presentano vantaggi e svantaggi e l'acquisto viene determinato in base alle esigenze personali e al budget effettivo
l'altezza del cuscino
Un cuscino troppo alto distruggerà la curvatura naturale della colonna cervicale, rendendo tesi e rigidi i muscoli e i legamenti dietro il collo, con conseguente torcicollo.
Un cuscino troppo basso farà sollevare naturalmente la mascella, la gola verrà compressa, l'ugola nella bocca si abbasserà naturalmente, bloccando le vie aeree, provocando il russamento, che non solo ridurrà la qualità del sonno, ma anche influenzare il sonno degli altri.
▲L'angolo tra la testa e la linea orizzontale è di circa 5° quando il cuscino ideale è sdraiato
In generale l'altezza del cuscino, esclusa la parte elasticamente rigonfia, è pari all'altezza del pugno di una persona distesa supina.Questa altezza può far sì che la parte posteriore della testa si allontani leggermente dalla superficie del letto;quando si è sdraiati su un fianco, dovrebbe essere all'altezza di una spalla.Larghezza, circa 1,5 volte la dimensione di un pugno.
▲Queste due diverse altezze assicurano che la colonna cervicale mantenga una curvatura normale quando si giace sulla schiena e sul fianco
Infatti, per la scelta dell'altezza del cuscino, la cosa più importante è l'effettiva esperienza del corpo.Pertanto, si consiglia di andare al negozio per provare a dormire e provarlo, se possibile.
la dimensione del cuscino
Il principio è circa 1,25 volte la larghezza delle spalle.La dimensione del cuscino che scegli dipende dalla tua età, dalla forma del corpo, dalla frequenza con cui ti giri e dalla biancheria da letto abbinata.Le esigenze di ognuno sono diverse e ci sono differenze nelle dimensioni dei cuscini delle principali marche.
▲La larghezza dei cuscini che possiamo acquistare in commercio può essere grossomodo divisa in 4 tipologie: circa 55 cm, circa 65 cm, oltre 70 cm e cuscini doppi di circa 120 cm.
55 cm e inferiore: progettato principalmente per adolescenti e bambini di diverse fasi di crescita e adatto anche a donne piccole.
Circa 65 cm: può soddisfare l'uso quotidiano della maggior parte delle persone.
70 cm e oltre: è più adatto per gli utenti a cui piace la sensazione di essere avvolti nei cuscini, più comune nei principali hotel e pensioni.Allo stesso tempo, a causa delle dimensioni maggiori, la sensazione di sonno è relativamente alta.
Circa 120 cm (doppio cuscino): Negli ultimi anni è stato utilizzato meno.Poiché i movimenti di una persona influenzeranno l'altra persona accanto al cuscino, non è consigliabile acquistarlo.
Poiché la condizione fisica di ogni persona, la curvatura della colonna cervicale, la lunghezza, la larghezza delle spalle e le dimensioni sono diverse, quando si sceglie un cuscino, è necessario scegliere in base alle diverse condizioni personali, in modo da stabilire un rapporto cuscino-collo veramente sano.
Orario di pubblicazione: 04-lug-2022